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質問別れた彼を嫌いにもなれず、新しい恋をするのも恐い
恋愛心理学のメルマガはとても参考になります。ふと気付かされることが多くて。
先日、私は振られました。メールで知り合った人だったんですが、実際に何度か会ってました。優しくとても楽しい人で、だんだん彼に惹かれていきました。求められたので体の関係も持ってしまいました。でも、少し遠距離でなかなか会えないことや誕生日も忘れられたりということがあり、彼が私に対してどういう気持ちでいるのか不安になりました。会っている時はすごく楽しいのに、離れているとすごく不安で。
先日会ったとき別れ際に、また不安な毎日が続くのかと思うと嫌になって、聞いたんです。「どう思ってるの?これってちゃんとつき合ってる?もし、好きでもないならもう会わない方がいいかも。」って。彼からの答えは「君がそう思うなら、その方がいいと思う。」
悲しくて怖くて辛くてどうしようもなくなってしまいました。今でも思い出すと涙が止まりません。彼は以前つきあっていた彼女のことが忘れられず、今は誰ともつき合う気になれないと言いました。その彼女は病気で、それが原因で別れることになったみたいです。私と会ってたのも、寂しさを紛らわすという気持ちが多少はあったからだと。ごめんなさいと一応謝られたものの、こんなに好きになってしまった私はどうしたらいいのか。こんなに傷ついても、彼のことを嫌いになれない自分になかなか決着がつきません。また別の人を好きになれるかどうかも自信がありません。
ミミさん 26歳

回答 カウンセラー: 根本裕幸(退会)
ミミさん、はじめましてカウンセラーの根本といいます。ワークショップやMLでは「ねむねむ」って呼ばれてます。

今は心の傷がぱかっと空いたままで、まだ血が流れ出てるような感じを受けました。かなり痛みがありますよね。
だから、今はあまり深いところには入らないほうがいいかもしれません。
静養というとなんですが、信頼できる人に話を聞いてもらいながら、ゆっくりゆっくりやっていくのがいいと思います。いつでも電話やメールでお話を聞くこともできます。良かったら使ってみてください。

> 彼が私に対してどういう気持ちでいるのか不安になりました。

僕がよく受ける恋の悩みで一番多いのがこれかもしれません。彼の気持ちがわからない、不安でいっぱい、彼はもう自分のことをなんとも思ってないんじゃないか、などなど。

こういう気持ちになるとき、裏側には必ず満たされないニーズがたくさん眠っていることが多いんです。簡単に言うと「不満」です。 でも、不満というと「うーん」となってしまうかもしれませんね。~して欲しい、~してくれない、などなどの気持ちのことです。

これをクリアにするには一つ一つ自分の彼に対する感情を見ていくことが早いと思います。「全然会ってくれなくてさびしい」というのは「会いたい」自分がいるという証拠ですし、「何を考えてるのかわからない」というのは、彼を理解したい自分がいる、という気づきになります。
「さびしい」と思ってる自分に気づくだけでもいいんです。

これは彼に対してだけでなく、対人関係全体に言えることですし、自分自身にも使っていただけるものです。

一度、ミミさん自身が彼に何を求めていたのか考えてみてください。

> こんなに傷ついても、彼のことを嫌いになれない自分にな
> かなか決着がつきません。

彼を嫌いにならなきゃいけないって思っていませんか?
確かに彼のことを思いつづけることは、これまた辛いことだと思うんです。でも、好きな気持ちを自分自身で押さえ込んで、その上から「嫌い」という岩で重石をするのも、またしんどいことだと思います。

ミミさんの心を見てみましょう。
彼に「ごめんなさい」と言われて、ぱかっとハートが割れてしまいました。それはものすごい痛みだと思います。でも、その痛みが癒えないうちに、今度は彼を嫌おうとしてその割れたハートの上から漬物石を乗せようとしてる、そんなイメージが浮かびます。 好きでいつづけることもすごく辛い。でも、それをさらに踏んづけることはさらに辛いことだと僕は思います。
好きを覆い隠すわけですから・・・また人を好きになれるか、愛せるか、なんて全然自信がなくなってしまうと思います。

だから、今は彼を嫌いにならなきゃ、という考えはひとまず横においてください。

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