自己嫌悪に陥るということは、嘘つきたくないという誠実な心がある気持ちがあるからこそ、ウソをついて、相手の気持ちを引き寄せようとした時に、自分を責めてしまい自己嫌悪におちいってしまうんでしょうね。
それは、誠実な心がある証拠だと思います。

嘘をつくことが、良いか、悪いかの議論を置いといたとしても、
今回のご相談内容を読ませていただく限り、
嘘をつくつもりは無いが嘘をついてしまうことに関して罪悪感を感じているように僕には見えます。

そして罪悪感から、ご自身を責めらているんでしょうね。
だから自己嫌悪にもなるんだと思います。

それは、嘘を付きたくないという純粋な心や、誠実な心を持たれているということだと思います。
ですから嘘をつくつもりは無いけど“気づいたら”嘘をついてしまっていたという
感じじゃないかなと思います。

それだけに、「ウソなんてつく必要ない、ほんとのことを言っても大丈夫だよ」と
言われた時に、怒りを覚えてしまうんじゃないかなと思います。

本人的には、計画的に嘘をついているわけではなく、“気づいたら”“ついつい” 嘘をついてしまっている形になっているんじゃないかなと思います。

それだけに、もしかすると分かってもらえたい人に、
その“気づいたら”“ついつい”というのを分かってもらえていない感覚がする時
に怒りを感じてしまうのかもしれませんね。
そんな感じはないでしょうか？

また、嘘をついてしまうことについて、やまださんご自信が、
自分で自分のことを強く責められているように感じます。
それは、もしかしたら、嘘をつくたびに、意識できないくらいにオートマチックに
心の中でおこっていることなのかもしれません。

たとえ話ですが、ケガをした時にケガの上から塩を塗られてたら痛いと思いませんか？

同じように、ご自身で自分の嘘をつくことを責めている度合いだけ、
嘘をつくことに関して、彼女に触れられると痛くなってしまうんだと思います。
『自分で自分のことを罰するから、これ以上触らないでくれ！』とでも言うかのように怒りという感情がでてくるんだと思います。

嘘をついてもいいとは思いませんが、嘘をついてしまう自分を責めすぎないようにされてみてはと思います。

なぜならば、自分で自分を責めすぎるからこそ、彼女に怒りという感情をがでてくるからです。
彼女に怒りを覚えないためにも、自分を責めすぎないことは、大切じゃないかと思います。

嘘をついてしまうことにも訳があると思うんですね。
ご相談内容を読んでいると、嘘をつきたい方のようには感じないんですよね。
嘘を付きたいわけじゃなく、ついてしまうんだとしたら、必ず訳があると思うんで
す。
今回のご相談内容の文からは、嘘をついてしまう訳を分析するまでふみこむのには、材料がたらず嘘をついてしまう訳までは、わかりませんが必ず訳はあると思います。

嘘をつくことのメリットの一つに、なんらかのことや感情から自分を防衛するとか、 なんらかのことや感情から回避できる、といようなメリットがあると思います。
もしかすると“恐れ”という感情がキーワードになるかもしれません。

嘘をつく時に、どんな感じがしてるのだろうと自分の感情をチェックしてみること
で、嘘をついてしまう訳が見つかるかもしれません。

嘘をついてしまう訳がわかれば、必ずやめるための方法が分かってきますから、 まずは、訳を探すのに力を入れられてみては、いかがかと思います。
訳探しにカウンセリングも役立てていただければと思います。

それまでに、嘘をついてしまう場面もあるかもしれませんが、ご自身を責めすぎないでくださいね。

それでは、今回はこの辺で失礼させていただきます。
ご相談ありがとうございました。