自分の言動で友人関係が崩壊・・

ネットの友人関係の崩壊の相談です。 僕は、去年まで同じ趣味のファンサイト で知り合った何人かの友人と出会って、オフ会、メール、チャットなど、頻繁にやっていました。 普通の友人の感覚でそれが１年くらい続いていました。それが、以前の自分のHPの言動で、一気に崩れたのです。 内容は、当時のバイト先でのことを書いたのですが、年下の女性がリーダーになったことを妬むような書き方をして、その友人関係の中の年下の女性陣から強い反発を買い、その他のメンバーの態度も変わり、以来、その中には戻れない日々が続いています。 その中で知り合って付き合っている彼女は分かってくれ、今でも連絡を取り合ってますが、以前のように行きません。もちろん、自分が悪いのはわかっていますが、今強く激しい後悔に今襲われています。 どうやってこの「痛み」を乗り切ればよいのか、全く分からない状況です。また、この先彼女とうまくやっていくにはどうすればよいか、アドバイス頂ければ幸いです。

リョウさん　２５歳　男性

カウンセラー： いおり（退会）

「いおり」と申します。よろしくお願いします。 失言で、友人関係が崩壊してしまいましたか。。。今はただ後悔するばかり、なんでしょうか。 いっしょに考えていきましょう。 今リョウさんは、強く激しい後悔に襲われていて、そしてその原因は、メンバーの中に戻れないから、、、ということは、本当にメンバーの中に戻りたいんですね。 この気持ちは、メンバーの皆さんには伝わっているのでしょうか。 状況は、リョウさんが傷つけた側、メンバーの皆さんが傷つけられた側です。 そしてメンバーの皆さんに許してもらうわけなんですが、そのためにはコミュニケーションが必要ですね。 直接会って話す、あるいは、手紙にして、彼女を通して皆さんに渡す、など、方法は問題ではありませんが、今のリョウさんのお気持ちをメンバーの皆さんに伝えてみてはいかがでしょうか。 それから、リョウさん自身にフォーカスすると、すごく罪悪感があるのではないでしょうか。 そして、失言をした自分をすごく責めてらっしゃるような感じです。 心の力学から言うと、人間関係で一方が罪悪感にはまると、他方は怒りにはまります。 このケースでは、リョウさんが罪悪感にはまっているので、その分、メンバーの皆さんには怒りが出てきます。 メンバーの皆さんを意識した瞬間にこの罪悪感が強く出てくるので、顔を合わせるのがしんどかったりします。 また、彼女もメンバーの一員ということですから、彼女と連絡をとる場合も同じように罪悪感が出てきて、以前のようにうまく行かないわけです。 原因が罪悪感なのですから、自分を許し、罪悪感を手放すことで、メンバーの皆さんの中に気持ち良く戻ることができると思います。 最初に挙げた、コミュニケーションをとって皆さんに許してもらう、というのも、結局は罪悪感を手放すためのプロセスです。 リョウさんはミスした自分をすごく責めてらっしゃいます。 ですが人はミスをするものです。そして、そのミスから何かを学ぶことで、ただのミスからレッスンに変えることができます。 リョウさんは今回の件をどのように見ておられるでしょうか。 単に、失言した自分を責めつづけることもできますが、言葉の影響力、というものを学ぶ機会にすることもできます。 それから、リョウさん自身がどれだけメンバーの皆さんを大事に思っておられるか、それも確認できたと思います。 せっかくと言っては何ですが、痛い目をしたんです。何か持って帰らないと損ですよ。（笑） また皆さんと仲良くできたら良いですよね。 がんばってください。

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