自分に自信が持てなくて嫌な感じになる

こんにちわ。最近、自分に自信がもてないというか何となく嫌だなぁーと思う感情が自分の中でいっぱいです。 というのも、十年来の友人と酔った勢い？（私は好意を持ってましたが）でSex、その後ちゃんと付き合って欲しいと言ったものの、「誰とも付き合う気はない。相手に踏み込むのも、踏み込まれるのも嫌だから」と断られたことからです。 彼女がいると言われたならまだあきらめもつきやすかったのですが、特定の彼女がいるわけでもなく、いろんな女のコと遊んでいるようです。 断られた後に、その彼を含むグループで遊びに行く機会があり、やはり好きな気持ちが抑えられずアタックしてみたのですが、かえってギクシャクした関係になってしまいました。 彼の何がそんなに良いんだか・・・でも、彼に執着してる自分がいるんです。 その前の恋愛でも、セカンドぽい状態で結局うまくいかなかった事があり、私じゃダメなの？と言うマイナス感情ばかりが先にたつ感じです。 友達と遊びに行ったり、コンパに行ってもその時は楽しいのですが、一人になるとマイナス感情を引きずっている自分に気付き嫌になります。 何かアドバイスを…

さちさん　２５歳　女性

カウンセラー： いおり（退会）

「いおり」と申します。よろしくお願いします。 何となく嫌なんですね。。。いっしょに見ていきましょう。 ２つの恋愛がありますが、どちらにも共通しているパターンがあります。 （良くない言い方かもしれませんが）中途半端ですよね。なぜなんでしょうか。 ここからは憶測になりますが、彼の言葉が印象的ですね。 「誰とも付き合う気はない。相手に踏み込むのも、踏み込まれるのも嫌だから」 彼に言われた言葉ですが、実はパンダノンさんもそう感じていたのではないでしょうか。 次に「友達と遊びに行ったり、コンパに行ってもその時は楽しいのですが、一人になるとマイナス感情を引きずっている」という文です。 一人になると、というよりは、パンダノンさんは慢性的にこのマイナス感情を感じているんだと思います。 ただ友達といるときは、それを忘れることができるんでしょうね。 この私じゃダメなの？というマイナス感情は、無価値感と呼ばれるのですが、これが原因のようです。 無価値感があるということは、自分で自分のことを愛していないんです（ナルシストとは違います）。 その分、他人に自分のことを愛してもらおうと思います。受け入れてもらおうとして近づいていきます。 ですが、距離があまりに近くなると、今度はこんな無価値な私が愛されるわけがない、と拒絶されることが恐くなって距離をおこうとします。 そして気が付けば、中途半端になってしまうようです。 愛してほしかったり恐かったりで、自分で選ぶことができないというのがポイントです。 彼に執着してしまうのも、友達と遊びに行ったりしているときはマイナス感情を忘れられるのと同じように、彼といる間も忘れられるからなんでしょう。 ですが、パンダノンさんに価値がない、それはウソです。 質問の文章からも、パンダノンさんのユニークさや愛らしさを感じますよ。 ですから、もっと自分の良い面を見てみてはどうでしょう。 周りのお友達の良い面も積極的に見てあげるとなお良いですね。 この人のこんなところが良いな、、、自分自身と比べる必要はありません。 その人にはその人なりの良さ、パンダノンさんにはパンダノンさんなりの良さがあります。 犬になりたがる猫はいませんからね。 何かのお役に立てば幸いです。ありがとうございました。

□現在、こちらのサイトでは、ご相談は受付けておりません。
□当スクールのカウンセラー養成コースで学んだカウンセラーのサイト（カウンセリングサービス）にも無料相談コーナーがございますので、そちらもご覧ください。
□カウンセリングサービスでは、毎月1日・15日の9:00-21:00にご相談を受付けております。 (1/1と8/15はお休みです） ご希望の方は、無料相談コーナーをご覧ください。